Sporto treniruotės šokėjams

Dauguma šokėjų susiduria su tais pačiais iššūkiais – mikrotraumomis, patempimais, nuovargiu, raumenų silpnumu ar net baime „vėl kažką pasidaryti“. Ir dažniausiai tai nutinka ne dėl motyvacijos stokos ar neteisingai atliekamų judesių, o dėl žinių trūkumo apie kūno stiprinimą, raumenų ir raiščių priežiūrą bei traumų prevenciją. O juk būtent tai leidžia šokti drąsiai, užtikrintai ir be baimės.

Norime kurti erdvę šokėjams, siekiantiems augti ir geriau suprasti savo kūną, išmokti juo rūpintis ir sumažinti traumų riziką ateityje.

Tad pradedame sporto treniruočių seriją skirtą būtent šokėjams. Jas ves kineziterapeutas ir šokio treneris, profesionalus šokėjas Paulius Fugalis a.k.a. Fiji.  Jo metodika paremta realia šokėjo patirtimi, todėl visos žinios yra praktiškos ir lengvai pritaikomos asmeninėje praktikoje.

Ką išsineši iš šių treniruočių:

• Geriau suprasi, kaip veikia tavo raiščiai ir kodėl kartais jie „neatlaiko“
• Išmoksi pratimų kūno stiprinimui ir traumų prevencijai; juos galėsi taikyti kasdien
• Gausi aiškią apšilimo rutiną prieš treniruotes ir paprastą programą darbui namuose
• Didesnį pasitikėjimą savo kūnu
• Mažiau baimės judėti pilnu pajėgumu
• Ramybę žinant, kad darai viską, kad išvengtum traumų

Kviečiame visus šokėjus, norinčius sąmoningai stiprinti savo kūną ir judėti tvariai.

Vietų skaičius ribotas, kadangi šių treniruočių tikslas – dirbti nedidelėse grupėse ir kiekvienam skirti asmeninio dėmesio. 

Kaina: 10€ (cash only)

Data: 2026 m. birželio 7,  14, 21, 28 d. 11:00-12:15 val. 

📍Underground šokių studija, A. Jakšto g. 9, Vilnius
____________________________________________________